اكتئاب الآباء بعد الولادة

يُعتبر اكتئاب ما بعد الولادة من الاضطرابات النفسية المعروفة، وغالبًا ما يرتبط بالأمهات، غير أن الدراسات الحديثة كشفت عن وجه آخر لهذا الاضطراب، حيث يُصاب به عدد كبير من الآباء الذكور أيضًا. لم يعد الأمر مقتصرًا على النساء فقط، بل تزايدت الأدلة العلمية التي تشير إلى أن الرجال قد يعانون من تغيرات نفسية وعاطفية عميقة بعد ولادة الطفل، قد تصل إلى حد الاكتئاب، وتُعرف هذه الحالة باسم “اكتئاب ما بعد الولادة عند الآباء”.

يُعد هذا الاكتئاب ظاهرة غير مُعترف بها على نطاق واسع في المجتمعات العربية، وغالبًا ما يتم تجاهله بسبب الصور النمطية المرتبطة بالرجولة والقدرة على التحمل النفسي. إلا أن هذه النظرة بدأت تتغير ببطء، خاصة مع ارتفاع نسب التشخيصات وتوافر الدراسات العلمية التي تؤكد أن اكتئاب الآباء بعد الولادة أمر حقيقي ويستدعي اهتمامًا سريريًا.

التعريف الطبي للحالة

اكتئاب ما بعد الولادة عند الآباء هو حالة نفسية تتميز بظهور مشاعر الحزن، والقلق، والتعب، وفقدان الشغف بالحياة أو بالتفاعل مع الطفل، وذلك خلال الأسابيع أو الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل. لا يقتصر هذا الاكتئاب على تغير المزاج فقط، بل قد يؤثر في أداء الرجل اليومي، وعلاقته بشريكه وطفله، وحتى على استقراره المهني والاجتماعي.

أسباب اكتئاب الآباء بعد الولادة

تشير الدراسات النفسية إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة عند الآباء لا يحدث من فراغ، بل تُساهم فيه مجموعة من العوامل المعقدة، سواء بيولوجية أو اجتماعية أو نفسية. من أبرز هذه الأسباب:

1. التغيرات الهرمونية

رغم أن التغيرات الهرمونية بعد الولادة تُعد أكثر وضوحًا لدى النساء، إلا أن دراسات علمية أثبتت أن الرجال أيضًا يعانون من تغيرات في مستويات هرمونات مثل التستوستيرون، والكورتيزول، والأوكسيتوسين، والدوبامين، مما يؤثر بشكل مباشر على حالتهم المزاجية وسلوكهم العاطفي.

2. الضغط الاقتصادي

غالبًا ما يتحمل الآباء عبء الإنفاق المالي بعد ولادة الطفل، مما يؤدي إلى شعور بالضغط المستمر وعدم الأمان المالي، وهو أحد العوامل المرتبطة بالاكتئاب لدى الرجال.

3. التغيرات في العلاقة الزوجية

تتعرض العلاقة الزوجية بعد الولادة لتحديات عديدة، كقلة النوم، والانشغال بالرضيع، وانخفاض مستوى الحميمية، مما قد يسبب شعورًا بالوحدة أو الإهمال لدى الآباء، ويساهم في تدهور حالتهم النفسية.

4. تاريخ المرض النفسي

وجود تاريخ شخصي أو عائلي مع الاكتئاب أو اضطرابات القلق يزيد من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة عند الذكور.

5. قلة الدعم الاجتماعي

الآباء الذين لا يملكون شبكة دعم قوية من الأصدقاء أو العائلة يكونون أكثر عرضة للانعزال والاكتئاب، خاصة في ظل انشغال الشريك بالطفل حديث الولادة.

الأعراض النفسية والسلوكية

تتنوع أعراض اكتئاب الآباء بعد الولادة وتختلف حدتها من شخص لآخر، إلا أن بعض العلامات الشائعة تشمل:

• الشعور المستمر بالحزن أو اليأس

• فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت ممتعة في السابق

• صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات

• تقلبات في المزاج والعصبية الزائدة

• الأرق أو النوم المفرط

• انخفاض في الدافع الجنسي

• الانسحاب الاجتماعي

• الشعور بالذنب أو القصور كأب

• أفكار إيذاء النفس أو الهروب من المسؤوليات

هذه الأعراض قد تظهر تدريجيًا أو بشكل مفاجئ، وقد تستمر لأسابيع أو أشهر إن لم تُعالج بشكل مهني.

التبعات المحتملة للاكتئاب

لا تقتصر آثار هذا الاكتئاب على الأب فقط، بل تمتد إلى الزوجة، والطفل، والأسرة ككل. من أهم تبعات اكتئاب الآباء بعد الولادة:

• تدهور العلاقة الزوجية بسبب عدم التفاهم والتوتر المستمر

• ضعف الارتباط العاطفي بين الأب والطفل مما قد يؤثر على نمو الطفل النفسي والاجتماعي

• انخفاض الأداء المهني والقدرة على العمل والتركيز

• زيادة خطر الإدمان أو السلوكيات المتهورة كآليات هروب من الألم النفسي

• الإهمال الأبوي الذي قد يعرض الطفل لمخاطر نفسية وسلوكية مستقبلية

طرق التشخيص

يُعتبر تشخيص اكتئاب الآباء بعد الولادة تحديًا كبيرًا، نظرًا لأن الرجال نادرًا ما يطلبون المساعدة النفسية، إضافة إلى أن الأعراض قد تتداخل مع ضغوط الحياة اليومية. يعتمد التشخيص السليم على:

• مقابلات نفسية مهنية تُجريها مختصون بالصحة النفسية

• استبيانات تقييم الاكتئاب مثل مقياس إدنبرة لاكتئاب ما بعد الولادة المعدل للرجال

• ملاحظة الأعراض ومدتها وحدّتها

• استبعاد الحالات الطبية الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة

استراتيجيات العلاج والتدخل

تعتمد خطة العلاج على شدة الحالة وتنوع الأعراض، وتشمل الخيارات المتاحة:

1. العلاج النفسي

يُعد العلاج المعرفي السلوكي (CBT) من أكثر أنواع العلاج فعالية في حالات اكتئاب ما بعد الولادة، حيث يساعد الآباء على تغيير الأفكار السلبية وتعلم مهارات التكيف الإيجابي.

2. العلاج الدوائي

في بعض الحالات، قد يُوصى باستخدام مضادات الاكتئاب، لكن يجب أن يكون ذلك تحت إشراف طبي دقيق، خصوصًا إذا كان الأب يعاني من اضطرابات سابقة أو أعراض حادة.

3. مجموعات الدعم

الانضمام إلى مجموعات دعم للآباء الجدد قد يُوفر بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر وتبادل الخبرات، مما يُقلل من الشعور بالوحدة ويُعزز الوعي الذاتي.

4. تعديل نمط الحياة

بعض التغييرات في نمط الحياة تساهم في تقليل الأعراض مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

• الحصول على قسط كافٍ من النوم

• الحفاظ على نظام غذائي صحي

• تقليل الكافيين والكحول

• تنظيم الوقت بين العمل والعائلة

• الانخراط في أنشطة ترفيهية مشتركة مع الطفل

الوقاية والتوعية المجتمعية

الوقاية من اكتئاب الآباء تبدأ من مرحلة ما قبل الولادة، وتشمل:

• التثقيف النفسي حول التغيرات التي قد تحدث بعد الولادة

• إشراك الأب في الفحوصات الدورية مع الأم

• تهيئة الدعم النفسي والاجتماعي خلال فترة الحمل

• تشجيع الحوار المفتوح بين الزوجين

• إزالة الوصمة المرتبطة بالاضطرابات النفسية عند الرجال

مقارنة بين اكتئاب الأمهات والآباء بعد الولادة

أهمية الاعتراف المجتمعي بالحالة

يبقى التحدي الأكبر هو الوعي المجتمعي بوجود هذه الحالة، إذ أن كثيرًا من الآباء يتجنبون الحديث عنها خشية الانتقاد أو السخرية، أو ظنًّا بأنها علامة على الضعف. إن كسر حاجز الصمت والاعتراف بأن الاكتئاب لا يميز بين جنس أو عمر هو الخطوة الأولى نحو تقديم الدعم والمساعدة.

التعامل مع اكتئاب الآباء بعد الولادة يجب أن يكون جزءًا من أي سياسة صحية نفسية وطنية تهتم بالصحة الأسرية، وينبغي توفير برامج موجهة لدعم الصحة النفسية للآباء خلال فترة ما قبل وبعد الولادة.

المصادر والمراجع

• Paulson, J.F., & Bazemore, S.D. (2010). Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: a meta-analysis. JAMA.

• Mayberry, L.J., Horowitz, J.A., & Declercq, E. (2007). Depression and childbirth: An update on prevalence and associated factors. MCN: The American Journal of Maternal/Child Nursing.

• American Academy of Pediatrics (AAP). (2019). “Screening for Perinatal Depression.”

• Wee, K.Y. et al. (2011). “Postnatal depression in fathers: The overlooked and underdiagnosed”. Australian Family Physician.

• World Health Organization (WHO). (2022). Mental health and maternal well-being.

هل ترغب أن أُرفق نسخة PDF قابلة للتحميل لهذا المقال؟